Herstel van stressklachten: mijn ervaring met ergotherapie als moeder

Als moeder van twee jonge kinderen vond ik mezelf voortdurend in een race tegen de klok. Mijn dagen waren gevuld met werk, het huishouden, de zorg voor mijn kinderen en proberen alle ballen in de lucht te houden. Na verloop van tijd begon ik steeds meer last te krijgen van spanningsklachten: ik was vaak moe, prikkelbaar, en had moeite om te ontspannen, zelfs als ik daar de tijd voor had. Ik begon ook fysieke klachten te ontwikkelen, zoals hoofdpijn en spierpijn. Op een gegeven moment werd de druk zo groot dat ik het gevoel had dat ik elk moment zou kunnen instorten. Mijn huisarts suggereerde dat ik mogelijk tegen een burn-out aanzat en raadde me aan om hulp te zoeken.

De ergotherapie bleek precies te zijn wat ik nodig had. Tijdens de sessies kreeg ik inzicht in hoe mijn lichaam en geest reageerden op de voortdurende stress. Ik leerde hoe belangrijk het was om signalen van overbelasting serieus te nemen en niet te negeren. De therapeute hielp me om mijn dagelijkse routine onder de loep te nemen en aanpassingen te doen die ervoor zorgden dat ik meer rustmomenten inbouwde en beter voor mezelf ging zorgen.

Wat ik vooral waardeerde, waren de praktische tips die ik kreeg om mijn leven op een meer gebalanceerde manier in te richten. We werkten samen aan het stellen van grenzen, zowel thuis als op het werk, en ik leerde hoe ik mijn energie beter kon verdelen. Daarnaast hielp de ergotherapie me om na te denken over wat voor mij écht belangrijk is, zodat ik keuzes kon maken die niet alleen goed zijn voor mijn gezin, maar ook voor mijzelf.

Dankzij de begeleiding in de ergotherapie heb ik geleerd hoe ik beter met stress om kan gaan en hoe ik mezelf niet volledig voorbij hoef te rennen. Ik ben nu veel bewuster bezig met mijn welzijn, en dat heeft niet alleen mijn eigen leven verbeterd, maar ook dat van mijn gezin.